普段なにげなく飲んだりシャワーで浴びている水道水は安全でしょうか。
水道水に含まれている塩素は、アトピーを悪化させる原因なのです。
簡単なやり方で塩素を生活から遠ざけるやり方をご紹介します。
また、生命活動に欠かせない水の補給をひと工夫するだけで効果的にアトピーを改善する方法も載せています。
目次
塩素に注意
アトピー肌の方は、水道水に含まれている塩素にも気をつけなければいけません。
アトピーは「現代病」とも呼ばれており、アトピーに悩まされている方は日本にたくさんいらっしゃいます。
アトピーの原因とも言われ、アトピーに直接悪い影響を与えるものとして、「ほこり」や「ダニ」などが知られていますが、「水道水に含まれている塩素」もアトピーには良くないと言われています。
では、どうしてアトピーの方は水道水に含まれている塩素に気を付けなければならないのでしょうか。
塩素が身体に及ぼす悪影響
水道水には「たんぱく質を破壊することにより、水の中の病原菌を死滅させる」という目的で塩素が入れられています。
ところが、この塩素の持つ「たんぱく質を破壊する」という働きは病原菌だけにではなく私たちの身体に対しても作用してしまいます。
つまり、塩素を含んだ水道水を飲んだり、手で触れたりするだけでも、たんぱく質が破壊されてしまうことがあるのです。
例えば、塩素を含む水を飲むと、その水に触れる食道や胃、腸などの粘膜が壊されたり体内に必要とされる乳酸菌などを塩素が死滅させてしまうこともあります。
粘膜が破壊されたり乳酸菌などが減少すると、バリア機能や抵抗力が低下し有害物質が体内に入り込みやすくなります。
有害物質が体内に入り込むと、それを追い出すために免疫細胞が活発化し、同時に「ヒスタミン」という炎症物質が放出されます。
このヒスタミンにより、アトピーの症状が悪化してしまうのです。
アトピーの原因は水道水に含まれる塩素？
アトピーの患者数は、全国の水道水に塩素が入れられるようになった１９６０年代の後半頃から増え始めました。
このことから、水道水に含まれる塩素がアトピーの原因ではないかと考える方が多くいます。
アトピーの原因が、水道水に含まれる塩素だけというわけではありませんが、実際に水道水に含まれている塩素を除去することでアトピーの症状がよくなったという事例が多いので、アトピーの患者に「塩素を除去する治療法」を提案する医師もいます。
しかし、アトピーの原因が「ストレス」や「睡眠不足」の場合もあるので、塩素を除去したからといって確実にアトピーの症状がよくなるというわけではありません。
塩素を生活から遠ざける方法
水道水を飲むと、その水道水に含まれる塩素もいっしょに体の中に入り込むことになってしまいますから、まず飲み水を、塩素が含まれていないものに変えなくてはなりません。
「天然水」や「ミネラルウォーター」などは本来、塩素は含まれていませんが、市販されているものの中には塩素が含まれているものがあるかもしれないので成分表示をしっかり確認してください。
また、これらの水は人によっては体に合わなくて体調が悪くなったりする場合もあるので、初めて飲むときは少しずつ様子をみながら飲むようにしましょう。
シャワーで使う水から塩素を除去するには、市販されている塩素を除去することができるタイプのシャワーヘッドを取り付けるのがよいでしょう。
キッチンで使う水については、蛇口に取り付けるタイプの簡単な浄水器や、様々なタイプの整水器や浄水器を取り付けてみるのもよいでしょう。
また、湯船の中の水に対しては、「ビタミンＣ」や「緑茶」、「炭」などを入れると、塩素を除去することができるとされていますが、塩素を除去するシャワーヘッドを取り付けたシャワーから湯船に水を入れるという方法ができれば便利でしょう。
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酸性水
医療機関によっては、アトピーの肌の治療に、酸性水をすすめているところがあります。
これは、ステロイド剤を使わない治療法の代表的なもので、酸によって細菌を殺すという効果があります。
アトピーがひどく、細菌に感染してじゅくじゅくとしているような部分につけることで、細菌を殺してしまうというわけです。
しかし、酸性水は、文字通り「酸性の水」ですから、酸によって皮膚に刺激を与えてしまいます。
そのことを知らないで使い続けていると、皮膚への刺激により、ゾウやサイの皮膚のように分厚く堅い肌になってしまいます。
高価ではないので、手軽に手に入るのですが、使用する際には、十分気をつけてください。
「強酸性水」や、「超酸性水」と呼ばれているものもありますが、どれも酸性水であることには変わりありません。
イソジン
酸性水のように、細菌を殺す効果のある、「イソジン」という消毒液があります。
これは、細菌やウイルスを１分間で殺してしまうほどのすぐれた消毒液ですから、細菌に感染してじゅくじゅくとしているような部分につけることで、酸性水よりもずっと強力に細菌を殺してしまいます。
しかし、肌につけるわけですから、細菌そのものにだけでなく、当然、皮膚にも付着します。
つまり、細菌をすぐに殺してしまうほどの強い刺激を、皮膚にも与えてしまうということになります。
ですから、イソジンをアトピーの治療に使用する際には、じゅくじゅくとした部分にさっと塗り、すぐに洗い流してください。
あちこちに塗りすぎたり、きちんと洗い流さなかったりすると、アトピー肌に刺激を与えてしまうことになり、かえってよくないばかりか、刺激性の皮膚炎をおこしてしまいます。
また、イソジンにはヨードが含まれているので、大量に使用すると、甲状腺機能障害をおこしてしまうこともありますから、「とびひ」などの細菌に感染した部分にしか使わないようにしてください。
水素水
最近、注目されてきた「水素水」は、水素を溶け込ませた水のことで、私たちの身体に対して、あらゆる効果があるといわれています。
さまざまな民間療法があり、あまり根拠のないものが多いアトピーに対しても、水素水は効果があるのでしょうか。
活性酸素が引き起こす悪循環
そもそもアトピーは、体内の免疫機能が、アレルギーの元となるアレルゲンに過剰に反応することによって、炎症などが起こるアレルギー症状です。
皮膚に炎症が起こると、体内に入り込んだ有害物質や細菌などを攻撃するため、活性酸素が発生しますが、アトピーの場合は、この活性酸素が大量に発生するため、有害物質や細菌ではないものまで攻撃してしまいます。
そして、その攻撃により、さらに炎症が起こり、活性酸素がますます増える・・・という悪循環に陥ってしまうのです。
この悪循環を断ち切り、過剰な免疫反応や炎症反応を抑えるためには、大量に発生した活性酸素をとりのぞかなければなりません。
水素の役割
水素の分子は非常に小さく、血液やリンパ液などの体液中はもちろん、細胞の内部、ミトコンドリアや核の内部にまで入り込むことができます。
体内のさまざまなところに入り込んだ水素は、活性酸素と結合し、人体にとって害のない水となって体の外に排出されます。
このように、アトピーに対する水素の役割は、直接、症状を改善するというものではありませんが、体質を変えるといったことに近い、もっと根本的な治療になります。
他の治療法との比較
アトピーの治療として代表的なものは、ステロイド剤や消炎鎮痛剤などの薬を使う方法です。
しかし、これらの薬は、かゆみを抑えるなどの効果が高く、その点では即効性がありますが、副作用もあるので、長期間の使用や、大量に使用することは控えなければなりません。
それに対し、水素による治療では、炎症の元凶となる活性酸素を除去した水素は、害のない単なる「水」になるので、基本的に副作用はありません。
また、最近の研究では、軽い炎症が肌の老化だけではなく、脳梗塞などの重い病気を引き起こすとも言われており、注目されています。
水素水による治療の注意点
水素水による治療は、体内に取り込んだ水素が活性酸素をしっかり除去してくれなければ、効果は見込めません。
水に溶かし込んだ水素を飲むわけですから、当然、水素の濃度が高い水素水のほうが、効率よく体内に取り込むことができます。
多くのメーカーから、様々な水素水が発売されていますが、水素の濃度が低いものもありますから、しっかり調べてから購入しましょう。
また、水素の分子は非常に小さいため、ペットボトルや厚さの薄い容器などでは、水素は抜け出してしまいます。
水素水による治療を開始する前に、正しい保存方法や水素水の選び方、摂取方法などを理解しておきましょう。
また、水素水による治療を行う際には、今まで使用していた薬を自己判断で中止したりせず、医師にしっかり相談しながら進めていきましょう。
アトピーの治療においては、生活習慣や食生活も非常に重要です。環境も含め、総合的な治療をしていきましょう。
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