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ハダノコト

ルイボスティがアトピーへの効果があると話題に!

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テレビで取り上げられた「ルイボスティー」がアトピーにも効果があるって知っていましたか?
花粉症に効くのはもちろん、アトピーを悪化させる活性酸素を解消して皮膚を改善してくれるのです。
体も温まるしアトピーも改善出来て美味しいなんて、今までルイボスティーを飲まなかったことを悔やんでしまいます!
そのくらい有能なルイボスティーを今回はご紹介します。

ルイボスティーがアトピーに良いと言われる理由

ルイボスティーの良さを案内する女性
ルイボスティーには、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を和らげる作用があるとされていることから、「ルイボスティーが花粉症にに効く」という話題がテレビで取り上げられたことがあります。
ルイボスティーは、南アフリカの山脈地帯に自生する植物、「ルイボス」の葉を発酵させたお茶で、自然由来のものですから、抗ヒスタミン薬などのような薬剤とは違い、副作用の心配もないことから、治療に取り入れる医師も多いようです。
花粉症やアトピー性皮膚炎が起こる原因は、排気ガスや公害、食品に含まれる添加物が食べ物や飲料水、大気などを通して私たちの体に入りこむことにより、体内に活性酸素が過剰にできるからだと言われています。
ルイボスティーに含まれる「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」は、この増えすぎた活性酸素を除去する働きがあり、体内の毒素を分解・排出し、デトックスしてくれるのです。

そもそもルイボスティーとは?

ルイボスティーは南アフリカの山脈地帯に自生する植物、「ルイボス」の葉を発酵させたお茶で、紅茶のような鮮やかな赤みが特徴です。
この「ルイボス」は、昼と夜の気温差が30℃以上にもなる厳しい環境の中で、高さ1.5m、根は10mにまで成長するたくましさを持っています。

ルイボスティーの良い点

ルイボスティーの良い点は、「カフェインが含まれていない」、「便秘に効果的」、「抗酸化作用が期待できる」、「花粉症に効く」、「とても美味しい」といった点です。
このうち、アトピーに関係のありそうな良い点について、ご説明します。

wine

1.カフェインが含まれていない

カフェインを摂取すると、体内に入ってきたカフェインを分解するために、肝臓を始めとする臓器に負担がかかります。
ルイボスティーはノンカフェインなので、体にやさしく、臓器に負担をかけません。
他にも様々な要因はありますが、アトピーの方の腸や内臓は負荷がかかっている状態で、その結果、皮膚に炎症が起こっているわけですから、今以上に負担をかけることを避け、臓器が正常な状態に戻るように気をつける必要があるのです。
もちろん、ノンカフェインのルイボスティーは、赤ちゃんや妊娠中の方にもおすすめです。
また、内臓に負担がかからないので、夏場などに麦茶感覚で常飲できます。

2.便秘に効果的

ルイボスティーには、腸の運動を活発にする効果があります。
ルイボスティーでお腹元気
また、ミネラルの一つである、マグネシウムが多く含まれており、腸内に水分を多く蓄えることができることから、便を柔らかくし、排出しやすくする効果もあります。
その便と一緒に、悪玉菌や毒素も排泄されます。
腸内環境が正常ではなく腸の機能が低下していると、うまく便が排出できませんから便秘が解消するということは腸内環境が整うということです。
腸内環境が整うと、腸からの異物の吸収が抑制されるので、アトピーの炎症を抑えるということにつながり、アトピーを改善する上でルイボスティーは大きな役割をはたすのです。

3.活性酸素を分解・排出

私たちの体は、排気ガスや公害、食品に含まれる添加物などが、食べ物や飲料水、大気を通して体に入り込んだり、「異物」が皮膚に触れりした時、その異物を攻撃するために、「活性酸素」という物質を体内で大量に作り、異物や細菌を攻撃します。
この活性酸素は通常の場合、攻撃し終わると分解され無害になりますが、アトピーの方の場合この免疫システムの異常により、活性酸素が通常よりも大量に放出されてしまいます。
悪者活性酸素
大量に放出された活性酸素は、異物や細菌を攻撃した後、周りの皮膚や正常な細胞も攻撃し始めます。
さらに、活性酸素は「過酸化脂質」という物質も作り出します。
この過酸化脂質は、皮膚の保湿成分や保湿機能も破壊し、乾燥肌を作り出し、アトピー性皮膚炎をますます進行させます。
ルイボスティーに含まれる「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」は、この増えすぎた活性酸素を除去する働きがあります。
ルイボスティーはお茶の中で一番抗酸化作用が高いといわれています。
また、ルイボスティーには、皮膚の新陳代謝を正常にする亜鉛も含まれていますので、皮膚の修復も進みます。
アトピーの人は、アトピーでない人よりも活性酸素が多く存在する傾向にあると言われています。
ルイボスティーを飲んで、積極的にSOD酵素様成分を体内に取り込むことにより、活性酸素を除去し、体の内外の状態を整えることができるわけです。

ちょっと一工夫「ルイボスティー風呂」

ルイボスティー風呂
ルイボスティーを飲むのももちろん良いのですが、アトピー性皮膚炎の方の場合、直接肌がルイボスティーに触れるルイボスティー風呂をおすすめします。
副作用や体に負担がかかるようなリスクも少なく、赤ちゃんでも安心して続けられる入浴法ですから、市販のアトピー対策グッズに抵抗がある方も安心です。
実際に、ルイボスティー風呂に数回入浴したところ、肌質がよくなったという子どもも多いそうです。
もちろん、アトピー性皮膚炎ではない方の肌もスベスベにしてくれるので、子どもと一緒に入浴するお母さんにも美肌効果が期待できます。

ルイボスティー風呂の入浴方法

やかんでお湯を沸騰させ、ルイボスティー(ティーバッグなら2袋、茶葉なら10g)を15分間煮出します。
ルイボスティーのお茶葉
体温よりも少し高めの温度のお湯をはった浴槽に、煮出したルイボスティを入れます。
小さなお子さんが入浴する場合、やけどをしてはいけないので、あらかじめ煮出したルイボスティーを浴槽に入れておいてから入浴しましょう。
低めの温度に設定し、通常どおりに入浴してください。
入浴時間は、当然、長いほど効果があり、できれば1時間ほど湯船につかるのが理想です。

また、大きいお子さんの場合は、1日3回程度、水遊び感覚で入ると、より効果的です。
ルイボスティーの赤い色素が、浴槽やタオル等に付着することがありますのでご注意ください。
また、お肌にあわないと感じたときは、無理をせずにすぐにやめましょう。
ルイボスティー風呂を試す前に、お医者さんなどにあらかじめ相談することをおすすめします。

参考リンク

この記事の編集チーム→詳しくはこちら

公益社団法人日本皮膚科学会
日本美容皮膚科学会
日本形成外科学会
日本レーザー医学会
日本レーザー治療学会
日本抗加齢医学会
日本臨床皮膚科医会
日本東洋医学会
日本医師会

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